Aleitamento materno

1 - Ingurgitamento mamário:

É mais comum em mães de primeira viagem e costuma aparecer no segundo dia pós-parto. Resulta do aumento da vascularização e congestão vascular das mamas e da acumulação de leite. Pode atingir apenas a aréola, o corpo da mama ou ambos.
Quando a aréola está ingurgitada, a criança não consegue uma boa pega, o que pode ser doloroso para a mãe e frustrante para a criança, pois, nestas condições, há dificuldade para a saída do leite.

- Para o tratamento do ingurgitamento mamário, são úteis as seguintes medidas:
- Manter as mamas elevadas; usar um soutien apertado.
- Compressas frias entre as mamadas para reduzir a vascularização.
- Compressas quentes (ou ducha de água morna) antes das mamadas facilitam a saída do leite.
- Amamentar com freqüência.
- Se necessário, extrair o leite manualmente ou com bomba de sucção.
- Usar analgésico, se necessário

Alimentação e Gravidez!

A melhor garantia para a sustentação da gravidez é uma alimentação variada e rica em carnes e frutas. Na opinião de vários especialistas é nos alimentos que o bebê encontra importantes fonte de vitaminas, como os sais minerais e vários outros nutrientes considerados indispensáveis ao desenvolvimento intrauterino. Prefira comer para dois e não por dois. Em caso de alguma dúvida, converse com o seu médico ou procure por um especialista que são os profissionais indicados para orientar sobre a alimentação mais adequada.

- No geral é importante que durante o período de gestaçao consuma-se:

• Vitaminas A,C,D,E (gema de ovo, fígado, frutas como laranja e mamão)
• Ácido fólico (fígado e verduras de cor verde-escura)
• Carboidratos (batata, arroz e massas)
• Ferro (carnes em geral, leguminosas como o feijão.)
• Magnésio (nozes, soja, cacau, frutos do mar, cereais integrais,)
• Cálcio e Fósforo (cereais integrais, carnes magras e laticínios fornecem fósforo.)

Onde é que eu começo?

A contracepção é realmente importante, pois ela previne que você engravide. Os preservativos são o melhor método para se proteger contra Doenças Sexualmente Transmissíveis (DSTs).

Diferentes métodos são apropriados para diferentes pessoas, de modo que é uma boa idéia examinar as diversas opções e descobrir a eficácia, vantagens e desvantagens de cada um deles, antes de tomar uma decisão.

Há grande quantidade de informações sobre a contracepção, a absorver, mas em vista das diversas opções disponíveis você encontrará certamente um método de controle de natalidade a longo prazo, que seja apropriado para você.

Os anticoncepcionais se dividem em duas categorias principais:

• Métodos de barreira, destinados a dificultar que os espermatozóides cheguem ao útero.
  
• Métodos hormonais, que alteram temporariamente o modo de funcionamento do seu sistema reprodutivo. Existem métodos menos sofisticados para prevenir a gravidez, por exemplo, o método da retirada (coito interrompido), mas eles oferecem risco muito maior.

GRAVIDEZ NA ADOLESCÊNCIA

A gravidez precoce está se tornando cada vez mais comum na sociedade contemporânea, pois os adolescentes estão iniciando a vida sexual mais cedo. A gravidez na adolescência envolve muito mais do que problemas físicos, pois há também problemas emocionais, sociais, entre outros. Uma jovem de 14 anos, por exemplo, não está preparada para cuidar de um bebê, muito menos de uma família.
Com isso, entramos em outra polêmica, o de mães solteiras, por serem muito jovens os rapazes e as moças não assumem um compromisso sério e na maioria dos casos quando surge a gravidez um dos dois abandona a relação sem se importar com as conseqüências. Por isso o número de mães jovens e solteiras vem crescendo consideravelmente. É muito importante que haja diálogo entre os pais, os professores e os próprios adolescentes, como forma de esclarecimento e informação.
O prazer momentâneo que os jovens sentem durante a relação sexual transforma-se em uma situação desconfortável quando descobrem a gravidez.
É importante que quando diagnosticada a gravidez a adolescente comece o pré-natal, receba o apoio da família, em especial dos pais, tenha auxílio de um profissional da área de psicologia para trabalhar o emocional dessa adolescente.
Dessa forma, ela terá uma gravidez tranqüila, terá perspectivas mais positivas em relação a ser mãe, pois muitas entram em depressão por achar que a gravidez significa o fim de sua vida e de sua liberdade.

Como se preparar para a gravidez
Toda gravidez deve ser planejada. A candidata a futura mamãe deve realizar uma avaliação completa de sua saúde e modificar hábitos nocivos à gravidez. Principais medidas a serem adotadas:

* Parar de fumar.
* Não ingerir álcool.
* Não usar drogas lícitas ou ilícitas.
* Praticar exercícios físicos.
* Estar com o peso ideal para altura e idade.
* Ter uma alimentação saudável.
* Vacinar-se contra o tétano (ou tomar dose de reforço).
* Pesquisar imunidade contra rubéola e toxoplasmose.
* Quando não imune, tomar a vacina contra rubéola.
* Pesquisar sífilis e outras DSTs (HIV, Hepatite B e Hepatite C).
* Fazer suplementação de ácido fólico, de acordo com cada caso.
* Controlar doenças crônicas: hipertensão, diabetes, lupus, doenças da tireóide, asma, etc.
* Modificar medicamentos de uso contínuo por outros mais adequados ao estado gravídico.


Vemos que para tornar-se mãe de um bebê saudável e para ter uma gravidez tranqüila, toda mulher deve fazer a chamada consulta pré-concepcional, onde muitas e importantes medidas serão tomadas.